Me llamo Itziar y comienzo este blog-diario como motivación personal para adelgazar. Si funciona, de paso le puede servir a alguien más.
Ante todo decir que no soy nutricionista, ni tengo ninguna formación médica, y si alguien sigue lo que aquí describo con resultados negativos, no me hago responsable.
Lo más importante que debemos hacer es informarnos, alimentarnos bien, equilibradamente, de forma sana y aprender a entender nuestro cuerpo. Si te sientes mal, cansado, cualquier síntoma extraño o ante cualquier duda, consulta con un médico.
Todo lo que aquí escribo es fruto de libros y artículos que he leído, y de mi experiencia personal.
Tengo 40 años y llevo toda la vida con sobrepeso. He intentado adelgazar por ciertos períodos sin éxito. Ahora tengo dos hijos muy pequeños y es hora de cambiar, por mi y por ellos, porque el sobrepeso, además de ser malo para tu salud y tu autoestima, puede complicarte el seguir el ritmo de dos cachorrillos que cada vez exigen más.
Intentaré escribir todos los días, contando lo que como y algunos consejos basados en la dieta. Me encantaría que dejaráis comentarios, sugerencias, consejos y críticas, todo será bien recibido, siempre que venga desde el respeto. Intentaré contestar a todos.
¡Ahora o nunca!
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